20120816cctv10健康之路：周和善揭秘脑部结构

编者按：天才的神经的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有请求到了小儿科主任周随和先生为我们神经结构!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾解说：

周随和：男，小儿科五病区(抑郁症中时时)主任。1994年起即投身于小儿科的医专修医疗兼职。1997年开始讯息化研究成果立体定向和特性小儿科疾病，同样是对抑郁症病的诊治，多年来积累了几千例患者的医专修诊断化疗潜能。在国家级杂志公开发表专修术论文十余篇，参与编写重要著作《左手术专修全集：小儿科卷》(第二)、《放射化疗专修新系统设计展》《神经核医专修》、《抑郁症外自然科专修》等。近年来讯息化积极参与伽玛刀化疗抑郁症、外科左手术(有数病灶麻醉、颞叶海马麻醉、内层麻醉等)化疗抑郁症，积累了多样的潜能。另外主要研究成果抑郁症发作起源灶的有别于，在国内率先领域脑高压电立体有别于系统设计，借助 128 导脑高压电与扫描融合系统设计。其中研究成果难治性抑郁症灶有别于课题得到核设施(IAEA)资助。

快丢下+打传球：神经可能会格外聪明

“规律的一般来说社会活动和有一定段和的繁复社会活动相结合，能起到练习神经的发挥作用。”研究成果执法人员说，规律的一般来说社会活动有数快丢下、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些社会活动能让我们的时时情和美愉悦，靠近眩晕的困扰。如果每周能坚定不移4次，每次30—40分钟的低强度一般来说社会活动，16周后，以前所从不社会活动的人入睡星期可能会缩短一半，总睡眠星期可能会拉长1天内，这能大幅提高脑部与心灵力、注意力等认知特性有关的化专修有机物水平，从而大幅提高认知特性。坚定不移有规律的一般来说社会活动，可以让你在兼职的时候“灵光”预示，好创意源源不绝。

有一定段和的繁复社会活动，有数传竞赛活动、舞、散打等，它们须身体多个部位协调配合，有助于练习神经的控制力。在顺利进行这些社会活动时，常常须用脑反思，例如棒传球左手在投到传球时须反思如何运用腿部的微妙动作投到出各种变幻莫测的传球;芭蕾不只要舞动身子，还要流入情绪，一个暗神、一个表情都要经过其设计;社会活动，神经差不多内层紧密配合，暗、时时、左手协调一致。

研究成果执法人员指出，社会活动还能增加时时肌，向神经源源不断地储藏缺氧和，确保脑细胞良好的兼职状态。智力兼职者往往所致用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此须格外多的缺氧和大幅提高用脑效率，对他们而言，社会活动就来得格外为重要了。

自然科专修用脑

神经是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此缺氧充足有助于大幅提高神经的警觉性，保持相对的注意力。用脑时，须同样着重专修习、兼职环境的空气质量。

神经百分之八十以上由水组成，神经所获取的所有讯息都是通过细胞以高压电流型式顺利进行传输，而水是高压电流传输的主要载体。所以，在读书或做功课前所，先饮一至两杯川村，有助于神经运作。

再来舒缓的古典音乐，对神经肝细胞代谢极度稳定;与朋友或者陌生人聊天室也可能会促进神经的发育不良和练习神经的特性;多读书多看报，不是用书来消遣星期，而是让你的神经更趋多样起来;观察一处的本性，并注意及早往神经中储存讯息，然后加以心灵，密切关系思维.

卫生保健酒类：根据有关研究成果，对神经生长发育不良有重要发挥作用的有机物主要有以下8种：碳水化合物、铁质、、砂糖、氨基酸、B族碳水化合物酸、碳水化合物酸A、碳水化合物酸E。所以，含有这8种有机物的营养都可算作是健脑营养。其中突出的是这样一些酒类：

⒈枫树。它含有不饱和碳水化合物酸，这种有机物能使脑的结构有机物完善，从而使人具有良好的智力。所以人们都把它作为健脑酒类的选用。

⒉哺乳类胃。哺乳类胃不但营养多样，其健脑发挥作用也大为优于哺乳类可食用本身。因为哺乳类胃比可食用含有格外多的不饱和碳水化合物酸。

⒊面粉。面粉中所含的铁质是砂糖类中高的，同时它还含有少量的B族碳水化合物酸，这些对神经的发育不良很稳定。

还有一些营养如豆芽、湖内类、海藻类、、谷类等，也是非常好的健脑酒类

常吃可以健脑的营养，可以让你格外聪明。这些营养主要有：鱼骨、青菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉类、鸭肉、恶性肿瘤、海参等等。

多吃鱼骨可以让小孩格外聪明，是大家都知道的。这是因为鱼骨含有氨基酸、、碳水化合物酸和大量微量元素，对补明目，健脑角色扮演有比较好的优点。青菜有养血补肝、健脑的解热。猪脑具有补脑，唯头昏的优点。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的解热。肉类可以温中脾胃、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水解毒，补脑的发挥作用。恶性肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗氨基酸、碳水化合物、铁质等成份，具有补肾益精、健脑的解热正确的休息方法：神经卫生保健常思防衰。

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